D1：拉萨--当雄--纳木错--班戈（约400KM）：宿班戈粮食招待所

　　这天路在纳木错以后变的奇难走，以后的路也证明这路是的确难走，我们是半夜到的班戈。

　　D2：班戈--尼玛（约350KM）：宿尼玛藏民家￥10

　　建议：如果有充足时间与愿意走的司机，建议去双湖，那里是真正的无人区，主干道向北262KM，大约需要2天以上，具体问司机。

　　D3：尼玛--文布--当热雍错--文布--洞措--改则（约450KM）：宿改则武装招待所

　　D4：改则--雄巴--革吉--狮泉河（500KM）：宿狮泉河休整，可洗澡￥10

　　D5：狮泉河--日土--班公错--日土--狮泉河（约300KM）：宿狮泉河

　　建议：如果很有时间，在班公错住一夜是很美的，能看到班公错的日落与日出。鸟岛一定要去，有游艇，可讨价还价，湖边20元/人的全鱼餐一定要吃，太美味了。

　　D6：狮泉河--[扎西岗]20KM--扎达拍扎达土林日落：宿扎达古格宾馆￥40元（武装招待所￥30）（219KM）

　　扎达住宿较贵。扎西岗是去的人很少的地方，而且那里不一定开放旅游，要在拉萨多问几个旅行社、司机或者旅行朋友。

　　D7：扎达拍扎达土林日出--古格遗址￥105--扎达--托林寺￥80（就在扎达县里）--拍扎达土林日落：宿扎达

　　古格遗址与明天的东嘎、皮央遗址的门票都要在扎达的文化馆买

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